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즐기는삶

소고기 스테이크 소고기 스테이크 ​꼬옥 다시 먹고프다고 해서 준비했다.. 돼지고기로는 채워지는 않는 무엇인가,,,ㅎ ㅎㅎ 지갑을 털어서 준비~~ 흐규흐규~~ 싱싱한 꼬기를 고르고 골라~~ 보기만 해도 싱싱함이 묻어나온다~ 고기에 올리브오일을 바르고 시즈닝을 앞뒤로 잘 발라준다~~~ 이제 슬슬 꾸워 보즈아~~ ㅎㅎ 올리브오일을 충분히 발라줬기에 팬에 열을 올리고 올리브오일을 두른다음 지지직~~~ 지직~~ 익어간다~~ 내새가 쥑임!!! 이젠 예쁘게 플레이팅하고~~ 소스도 듬뿍~~~ 남은 오일에 두부는 물기를 빼서 깍뚝썰기한 두부를 노릇하게 붙여서 스테이크와 곁들이면 끄읏~~~ㅎㅎ 맛나게 자알 먹었습니다~~ 꾸벅~ #피플그룹 #peoplegroup #즐기는삶 #익스트림스포츠 #스쿠버다이빙 #PADI #NAUI #NASE #트.. 더보기
나우이 ITC 마무리교육 NAUI 이제 ITC교육 마지막 장비를 꼼꼼히 챙겨 강원도로 고고~~~ 이른시간부터 출발인데도 많은 사람들이 막바지 단풍구경때문이지 관광버스가 고속도로를 가득 메웠다 곳곳에 아름다운 풍경들이 내 눈을 호강시킨다 속초 도착하니 바다가 한눈에~~ 와우.. ㅋㅋ 요즘 양미리 철인가보다, 대박 풍어~~ 이젠 진지하게 수업과 실습등 쉬지않고 교육., 또 교육,,. 마지막이라 그런지 지친다 휴~~" 교육 다 마치고 드뎌,..나우이 교재집과 패치 스티커, 잠수표, 티칭교재등.,. 감회가 새롭다, 막중한 사명감도.... 이렇게 다 받고., 이젠 허기진 배를 채울시간.. 씽씽한 해산물이 가득.. 개회~~~ 이건 뭐, 말로 표현안됨. 도루묵구이.. 알이 토실토실 , 입안가득 퍼지는 알~~~ 이렇게 맛난것 먹고 입가심 묵도.. 더보기
순토 D6다이브컴 시계줄수리 내손에 들어온 장비들은 불쌍!~~ 얼마 쓰지도 않았는데 벌써 유리에 기스가 작살!~~ 안무곳이나 쓸고 댕기니 오죽하겠냐만 불쌍도 허지~ 이젠 시계줄도 말썽이다~~~ 완존 먹통!!! 완존 썩었다~~~~ 이렇게 양쪽 다 흐물흐물 쇠가 다 빠져나왔다!! 한동안 책상에다 놓다가 이젠 다이빙을 가야해서 간만에 수리결정... 해외직구 할려다가 몇푼 안하는듯해서 퐁당닷컴 보니 곧바로 배송이 된단다.. 검은색은 48,200원.. 괜찮다.. 근데 흰색은 58,200원.. 이건 뭥미.... 금액이 만원씩이나 차이가ㅠㅠㅠㅠ 그동안 검은색을 입었으니 만원 후하게 써서 흰색으로다가 구매구매~~~~~ 이틀만에 왔다!! 빠르다!~~ㅋㅋㅋㅋ 깨끗하고 좋다!!~~~~~~ 보기만 이젠 별렌찌 가장 작으걸로 수리수리~~~ 요렇게 마감!!.. 더보기
2014 NAUI 나우이 ITC교육 오래 따빙을 하진 않았지만 그래도 생각한게있어 나우이 강사가 되기위해 ITC교육을 받고있습니다.. SDI로 마스터까지 열심히 왔는데 나우이로 크로스오버까지 하면서 한계단 한계단 오르면서 더 막중함을 느끼고 책임감 또한 크게 느껴집니다.. 그리고 그 누군가를 가르치고 케어한다는것에 많이 배워야하고 노력해야 한단것도 뼈져리게 느끼고있습니다,. 그리고 또 한가지 끝도없다는걸 느낌니다!~!~~ 하면 할수록 더 어려워지는걸 무얼까요?? ㅋㅋ 교육과정중엔 1. 50회 이상 현장수역잠수, 환경수심활동 내역이있어야하고 2. QUIZ테스트 3. SKILL테스트 4. 감압이론등 이모든것이 끝나면 ITC에 필요한 프리젠테이션 10회이상 해야하고, ITC평가기준을 보면 강의실 18시간, 실습 6시간을 해야합니다.... 평가서.. 더보기
공기통 없이 124m 잠수…프리다이빙 세계新 탄생 윌리엄 트루브리지 영국 출신이자 뉴질랜드 국적의 세계적인 다이버인 윌리엄 트루브리지(35)가 또 한 번 세계 신기록이자 자신의 기록을 경신하는데 성공했다. 트루브리지는 최근 바하마 부근의 바다에 있는 딘스블루홀(Dean’s Blue Hole)에서 프리다이빙 신기록에 도전했다. 딘스블루홀은 지름 100m, 깊이 202m의 싱크홀이다. ​ 트루브리지가 도전한 프리다이빙은 외부 호흡 장치 없이 자신의 호흡만으로 잠수하는 것으로, ​잠수 깊이나 거리로 실력을 겨루는 수중 스포츠다. ​트루브리지는 지금까지 무려 16번이나 프리다이빙 세계 신기록을 갈아치운 바 있다. 대단해요~~~ #피플그룹 #peoplegroup #즐기는삶 #익스트림스포츠 #스쿠버다이빙 #PADI #NAUI #NASE #트레이너 #www.peop.. 더보기
프리다이빙 알아가기~ . ​ 프리다이빙의이론중에서안전을위해 가장중요한내용에대해서알아보겠습니다. 1.호흡충동(Urge to Breathe)과 초과호흡(Hyperventilation) 호흡충동(Urge to Breathe) 우리몸은호흡을통해혈액이각세포에신선한산소를공급하는역할을합니다. 보통우리가숨을참으면얼마안지나서호흡을하고싶은욕구가발동을하는데요이것을 호흡충동이라고부릅니다. 호흡충동은뇌가판단을하게되는데요, 상식적으로는우리몸에산소가부족하면 호흡욕구가올것이라고생각을할텐데요사실은혈류에이산화탄소의농도가높아지면 호흡충동이생깁니다. 아시다시피세포에서산소를소비하고생긴부산물이이산화탄소입니다. 우리몸은 정확하게이산화탄소의농도를감지하고있습니다. 즉, 정리하면호흡충동은산소의농도가아니라이산화탄소의농도가높아지면오게됩니다. 초과호흡(Hyperventilat.. 더보기