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지퍼썜

2014. 07.15 강화 마니산 등반 아침부터 전날의 취기가 밀려왔다!! 그래도 약속된 날이라 무거운 발걸음을 옮겨 10시 부천 상동 에서 픽업 강화도로 고고~~~ 참여자 KS, MS, HI,CK, MH 5명참석... 도착후 우리가 올라가야 할 길을 모색하고!! 고고~~~ 올라가는 초입부터 숨을 허덕이며 등반... 몇분 안가서 먹방시작의 알림... 바리바리쌓아온 음식들이 줄줄이!~~~ 우선 아이스크림부터!!!ㅋㅋ 다시 험란한 고행의 시작!!~~~ 휴!!~~ 왜 리런짖을~~] 하면서도 발걸음은 고지를 향해!~~ 이렇게 우역곡절 끝에 고지도착!!! 휴~~~ 단군 제사를 지냈다하는 재단까지 입성!~~~ 휴!!! 힘들지만 정상도착하여 사진도 찍고!!! 시원한 바람도 맞으며 잠시 사색도!~~ ㅋㅋㅋㅋ 이젠 쌓아온 간식을 먹으며~~~ 중간중간에 힘들어.. 더보기
2014 안흥, 치악산 변두리 투어! 아침에 출근하다가 문뜩 바이크가 눈에 들어왔다... 왠지 쓸쓸히 바라보는 이놈!!ㅠㅠㅠ 하는수없시 차를 포기하고!! 바이크로 출근결정....ㅋㅋㅋㅋ 밥도주고!!!! 좋와라한다!!~~~~ 이렇게 1시간반을 달려 삼실 도착할쯤 한통의 전화!!!! BJ.. 오늘 평일 투어나갈까??? ㅋㅋㅋ 이게 왠일!!! 평일엔 시간내기가 수월해서 언제든 콜~~~ 이렇게 급하게 이뤄진 둘만의 투어!@!~~~~ 집결지 우선은 부발읍사무소.. 거리를 보니 만만치않다! 56Km 후덜덜!! 집결지가 아니라 목적지같음 쏜살같이 주비하고 난 강남 역삼에서 출발!~~ BJ은 부천에서 출발.. 1시간 반정도 후에 집결지 조착,,, 짝짝짝.... 조금 늦은지라 점심 요기를 하고!!! 우선 안흥쪽으로 기수를 틀어 고고~~~ 날씨도 이젠 쥑이다.. 더보기
프리다이빙 알아가기~ . ​ 프리다이빙의이론중에서안전을위해 가장중요한내용에대해서알아보겠습니다. 1.호흡충동(Urge to Breathe)과 초과호흡(Hyperventilation) 호흡충동(Urge to Breathe) 우리몸은호흡을통해혈액이각세포에신선한산소를공급하는역할을합니다. 보통우리가숨을참으면얼마안지나서호흡을하고싶은욕구가발동을하는데요이것을 호흡충동이라고부릅니다. 호흡충동은뇌가판단을하게되는데요, 상식적으로는우리몸에산소가부족하면 호흡욕구가올것이라고생각을할텐데요사실은혈류에이산화탄소의농도가높아지면 호흡충동이생깁니다. 아시다시피세포에서산소를소비하고생긴부산물이이산화탄소입니다. 우리몸은 정확하게이산화탄소의농도를감지하고있습니다. 즉, 정리하면호흡충동은산소의농도가아니라이산화탄소의농도가높아지면오게됩니다. 초과호흡(Hyperventilat.. 더보기
파인애플밥~ 올만에 해외 출장갔다와서 우리 아이들에게 파인애플 밥을 해주기로하고 시간맞춰 아이들 픽업해서 돌아오는길에 마트에서 시장봤다.. 재료는 간단.,., 씽씽한 파인애플, 피망, 당근, 양파, 감자, 마늘, 애호박, 계란, 햄 등등.... 먼저 파인애플은 반쪽갈라 속을 다 파내서 작게 썰어서준비 다른 야채들도, 마찬가지로 양파나 감자 호박 피망등도 잘게 썰어서 준비하고 마찬가지로 양파나 감자 호박 피망등도 잘게 썰어서 준비하고 프라이팬에 마늘과 양파부터 향을 내기위해 볶고 다른 야채도 넣고 밥도 넣어서 볶아준다, ㅋㅋ 맛나겠다.. 아이들은 멀뚱하게 바라본다 ㅋㅋ 이렇게 30분만에 완성.,. 아빠가 영어나라 가서 먹었던거라 하나 맛있다 한다..ㅋㅋ 글구 엄지 손가락을 치켜세워준다,.. 오늘은 파인애플밥~~~~♡♡♡ 더보기
뭘 낚으려나? ㅎㅎ 뭔 이유여서인지 요즘들어 낚시가 입에 붙었당.. 오늘도 바다를 찾아 드리운다,. 전엔 숭어 답아볼꺼라고 바늘도 숭어용으로 띄울낚시로 채비해서 힘차게~~ 그러나 결국에 숭어는 보지못함 글구 바꾼것이 박리다매 ,. 망둥어 ~~ ㅋㅋ 요즘 철인듯 요놈도 눈이 멀었나 난테 ㅎㅎㅎ 미끼인듯,. 하루종일 낚시도 드리우고 생각할 시간도 덤으로얻은듯,.. 더보기
겨울캠핑 과 화천 산천어 얼음낚시~ 아이들만 동행해서 올만에 떠나는 겨울 캠핑~~~~ 지인의 도움을 받아 캠핑카와 트레일러등 산과 야영 전문 친구가 있어 준비하는건 문제가 않되고 몸과 맘만 화천으로 고고~~~ 춘천 가다가 맛집에서 들기름이 듬뿍 들어간 김찌게를 청록정에서 아침을 간단 먹고!!! 배부름에 아이들은 연탄 난로 옆을 떠나지 않고 바닥에!! ㅋㅋㅋ 우리 야영지 딴산에 도착!!! 폭포가 얼어 붙어서 빙벽을 타는 전문 가들이 많았다~~~ 우리는 좋은 자리를 선점!! 우선 야영을 할수있게 텐트부터 척척!! 알아서 잘도헌다.... 화장실도 만들어 놓고 크헛!! 친구가 직접 내려주는 커피도 한잔 쭈욱!! 후릅....... ​ 음식을 할수있게 만반의 준비 끄읏 글구 딴산 인근에서 화천 산천어 축제가 한창!! 우린 장비를 실코 고고~~~ 산천.. 더보기
2014 상동골 수락산 등산 여전히 무거운 발걸음 바로 몇시간 전까지만 해도 음주를 하고있는터라!~~~ 매번 등반은 나에게 고통의 시간들이다!~~~ 휴~~ 오늘은 또 어떤일들이!~ 새벽부터 일이 터져서 4시에 일어나서 삼실에서 일을 보고 수락산역으로 9시도착!!! 아직 일행들이 안와서 커피한잔하면서 조금이나마 여유로운 시간~~~~ 그것도 잠시 우리 팀들이 몰려왔다!~~ 역쉬 짐보따리가 예상이 된다!~~~~ㅋㅋㅋㅋㅋ 초입부터 개울물소리가 너무도 상쾌하고 산림이 우거진것이 너무 상쾌한 기분이 들었다!~~~ 힘들지만은 않은듯해서 기분은 좋음... 그것도 잠시 꼴딱고개들의 연속!!! 계단또한 장난아님~~ 글치만 이여지는 돌산들과 시원한 바람들!~~~ 다른 여느산보다 정말 기분좋은 느낌의 산이다~~~~ 여기 저기 난관들이 있지만 상쾌 통쾌~.. 더보기

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